Артур Джонс

Артур Аллен Джонс (англ. Arthur Allen Jones, 1926—2007) — бодибилдер, основатель корпораций Nautilus, Inc. и MedX, Inc. и изобретатель силовых тренажёров «Наутилус» (Nautilus), в том числе тренажёров для выполнения упражнения «пуловер».

Цитаты

The New High Intensity Training

из книги The New High Intensity Training: The Best Muscle-Building System You’ve Never Tried

	Если вам нравится упражнение, скорее всего, вы неправильно выполняете его.
	If you like an exercise, chances are you’re doing it wrong.

	После правильно выполненной серии экстензии для ног, за которой следует правильно выполненная серия жимов ногами, у вас должно возникнуть ощущение, что вы взобрались на высокую башню с автомобилем на плечах.
	A properly performed set of leg extensions immediately followed by a properly performed set of leg presses should leave you feeling like you just climbed a tall building with your car tied to your back.

	Мы учимся лишь на собственном опыте, вернее, на опыте собственных ошибок. Наши успехи лишь укрепляют наши предрассудки.
	We learn, when we learn, only from experience, and then we only learn from our mistakes. Our successes only serve to reinforce our superstitions.

	Никогда не будьте самонадеянными и окажите людям услугу, считая их такими дураками, какими они являются на самом деле. — более точный перевод: «позвольте им быть такими дураками».
	Never be so arrogant that you fail to give people the benefit of being as stupid as they actually are.

	Мышление – ужасный недостаток, но люди, как правило, не обременены им. Способность думать всего лишь позволяет вам осознать безобразия, которые творятся вокруг.
	Thinking is a terrible disadvantage with which most people are not burdened. Being able to think merely makes you aware of the outrages around you.

	Как бы вы себя чувствовали, если бы жили на острове, населенном лишь умственно отсталыми и зловредными человекообразными обезьянами? Именно так я себя чувствую. Не смейтесь, потому что вы являетесь одной из этих обезьян.
	How would you feel if you lived on an island populated, apart from yourself, exclusively by retarded, malicious chimpanzees? Well, that’s how I feel. Don’t laugh, because you’re one of those retarded, malicious chimpanzees.

	Голосование за политиков, которые говорят вам то, что вы хотите услышать, почти уничтожило цивилизацию. Готовность прибегнуть к насилию, чтобы избежать неприятностей, почти уничтожило свободу, а поиски легкого пути к успеху в бодибилдинге почти уничтожили огромную потенциальную ценность силовой тренировки.
	Voting for politicians who tell you what you want to hear has all but destroyed civilization, giving in to outrage in the hope of avoiding trouble has all but destroyed freedom, and looking for the easy road to success in bodybuilding has all but destroyed the actually great potential value of weight training.

	Если бы лошадей готовили к скачкам так же, как большинство бодибилдеров готовится к соревнованиям, вы могли бы смело поставить свои деньги на самую захудалую клячу.
	If racehorses were trained as much as most bodybuilders train, you could safely bet your money on an out-of-condition turtle.

	В тренировке по раздельной процедуре примерно столько же смысла, сколько в попытке спать с одним открытым глазом. Самые лучшие результаты почти всегда достигаются при выполнении упражнений для нижней и верхней части тела на одном сеансе тренировки.
	Split routines make about as much sense as sleeping with one eye open. Best results will almost always occur from exercising both your upper body and your lower body in the same workout.

	В мире наверняка есть несколько бодибилдеров, которых нельзя назвать идиотами. Но если и так, они хорошо замаскировались или прячутся в какой–нибудь неизвестной пещере.
	There must surely be a few bodybuilders who are not idiots. But if so, they are well camouflaged in some undiscovered cave.

	Насколько я опытен? Достаточно, чтобы понимать, что дураков нельзя заставить думать по–другому, но недостаточно, чтобы отказаться от попыток это сделать.
	How old am I? Old enough to know it’s impossible to change the thinking of fools, but young and foolish enough to keep on trying.